Maria Como sucede con todos los cereales cuanto más refinados o procesados sean los productos mucho menor es el contenido de vitaminas y de minerales y el arroz no es la excepción. Muchos de los nutientes están en la cáscara, por lo tanto es recomendable elegir el arroz de tipo integral, ya que es muy bueno debido a la fácil absorción para el organismo.
Muchos nutricionistas nos sugieren que estos alimentos ayudarán a mantener nuestro hígado, los pulmones y los intestinos en buen estado, además comentan que alivia la diarrea leve y el estreñimiento, también es muy importante ya que reduce el riesgo de cáncer de cólon.
Además se ha comprobado que el consumir arroz integral es muy bueno ya que atenúa la sensación de hambre por más tiempo a diferencia del arroz blanco, la dieta del arroz aporta 1200 calorías, pero debe seguirse correctamente para lograr bajar hasta 4 kilos en dos semanas.
Publicado en 
Etiquetas: 
