Maria Estás seguro que tienes exceso de peso?, el sobrante de grasa existente en nuestro cuerpo suele calcularse según el índuice de Masa Corporal (IMC), se trata de realiizar un cáluclo muy sencillo, tal cálculo da como resultado un índice. Este cálculo es el peso que poseemos el cuál lo dividimos por nuestra altura al cuadrado.
Ahora nos preguntamos es el azúcar lo que nos hace engordar?, para mantenernos delgados debemos restringuir el consumo de azúcar, pero no nos olvidemos que el azúcar está presente en muchos alimentos, por ejemplo, quizás son las equivalencias pero luego de esto seguro que pensara dos veces antes de comer dulces y golosinas, el comer 6 galletitas de chocolate equivale a 11 cucharadas de azúcar, una lata de bebida cola a 10 cucharadas de azúcar y un paquete diario de confites chocolatados a 8 cucharadas.
La próxima vez optemos por una exquisita fruta, fresca o cocida sin azúcar, una porción de gelatina diet con algunos trozos de fruta, pero recordar no consumir bananas, higos ni uvas.
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