Maria ¿Por qué nos tentamos con algunos alimentos?, muchas veces podemos asociar los deseos de comer algo rico, que sea muy dulce o muy salado solamente con el placer, sin embargo suele responder a una necesidad de origen físico.
Por ejemplo el chocolate es un alimento que posee una sustancia que se denomina fineletil-amina que se encuentra presente en el cacao y contiene propiedades antidepresivas y muy estimulantes.
Las tortas y las galletitas dulces, lo más probable es que esté necesitando elevar el nivel de serotonina, es un neurotrasmisor que influyen de una forma muy positiva en el humor y este clase de alimentos los contiene.
Los alimentos salados, es muy probable que al tener la presión baja se trate de incorporar adrenalina y noradrenalina, son dos hormonas que aumentan la presión sanguinea.
Ahora para poder mantener nuestro peso que debemos comer?, lo más importante es que no sobrepasemos las 1500 calorías, con estos datos usted llevará un control diario de lo que come y de cuántas calorías consume cada 100 grs.
Los capelletis de verduras contienen 190 calorías, las galletitas 410, la mil 325 calorías, una exquisita torta de chocolate contiene 300 calorías, el jamón cocido 260, un bife costilla asado contiene 191 calorías, el pollo al horno contiene 150 y el queso rallado 380 calorías.
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