Sublime_enigma 
Existen muchos tipos de dietas para mejorar el peso, bajar de modo rápido al tiempo que levantas tus proteínas supliendo la cantidad necesaria de de estas por vitaminas es posible.
Las dietas pueden en algunos casos hacer que uno se exceda creando descompensaciones importantes que en muchos casos llevan a la anemia.
Una dieta desintoxicante y nutritiva y con pocas toxinas es la del pescado, esta dieta no debe ser llevada mas allá de 4 días ya que el pescado en general tiende por su alta cantidad de nutrimentos a ocasionar problemas con la presión.
Para la hora del desayuno sándwich de atún en agua con zanahoria y papas, a media tarde un plátano y una bola de helado de vainilla, para la comida escoge una de las siguientes opciones: salmón, trucha, bacalao, arenques, la que hallas elegido prepárala a la plancha con puré de papas sazonado con nuez moscada, por la noche media lata de sardina en agua, con galletas saladas de trigo, al terminar este régimen regresa a pollo primero y consecuentemente carne roja ya que el cuerpo queda desintoxicada de otro modo puedes ocasionar diarrea crónica mareos o nauseas.
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