Maria Antes de empezar una dieta debemos acudir al médico para que nos oriente sobre que tipo de dieta es la más conveniente, también el especialista te orientará acerca de los buenos alimentos, los que son más recomendables y asegurarte de que sigas una dieta balanceada, sana y variada.
Las legumbres, los pescados, los lácteos, frutas, verduras, agua, cereales son los más indicados, la fruta y las verduras serán una parte fundamental que nunca deben dejarse de lado. Te programará una dieta en la que debes consumir 1200 calorías diarias, además de todo esto el deporte es necesario y ayudará muchísimo, luego de realizarnos un chequeo médico, es muy immportante incluir los minerales y las vitaminas en tu dieta.
Una dieta en bajas calorías pero además muy variada, a la hora de llevarla a la práctica no debe haber peros, es muy dificil tomar la decisión, pero si queremos ponerla en práctica necesitaremos de mucho coraje y predisposición para perder esos kilos que dañan nuestra salud.
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