Maria 
Para poder eliminar los molestos rollitos te propongo la siguiente dieta del té. En el desayuno podemos beber una taza de té verde sin azúcar, un vaso de leche descremada y una rebanada de pan con una cucharadita de mermelada o miel diet.
Media mañana, una taza de té rojo con una cucharadita de miel azahar.
Almuerzo, la primer opción, una menestra de verduras al vapor, chauchas, zanahorias, puerros, condimentadas con aceite de oliva, 100 grs de queso fresco, un kiwi y una infusión de tila. La segunda opción, una ensalada mixta con berros, escarola, germinados de soja y zanahoria rallada aliñada con una cucharadita de aceite de oliva y vinagre de manzana.
Además podemos acompañar con 120 grs de pechuga de pollo a la plancha, una pera al horno con canela y una infusión de hinojos.
La tercer opción, 80 grs de arroz integral o de pasta al gluten con ensalada de tomates al natural, ensalada verde al gusto, condimentada con aceite y vinagre de manzana y una infusión de hinojo.
Merienda, una taza de té rojo con una cucharadita de miel de azahar.
La cena, tenemos varias opciones, la primera, pure de verduras, puerros, champiñones, zanahorias o espárragos, ensaladas mixtas, 120 grs de pollo o pava, segunda opción, caldo vegetal con fideos integrales, dos huevos al plato, 15 grs de pescado a la plancha, una rebanada de pan, una manzana y una infusión de tila.
La última opción, puré de verduras, acelgas, espinacas, puerros, una pechuga de pollo con jugo de limón, verduras hervidas, porotos, zanahorias, cebollas, media porción de pan de salvado y una infusión de tila.
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