admin El Spinning, un ejercicio perfecto para ejercitarnos en nuestra propia casa
El spinning es un ejercicio cardiovascular sobre una bicicleta estática la cual permite regular la tensión o resistencia para que de esa manera el ejercicio se pueda adaptar a cualquier nivel, gracias a eso cualquier persona (incluso personas de avanzada edad) pueden disfrutar del sano ejercicio de darle a los pedales.
Si lo que se busca es perder grasa y adelgazarmanteniendo una buena salud cardiovascular, la mejor manera de conseguirlo es haciendo ejercicio y está demostrado que el Spinning es de los mejores ejercicios cardiovasculares y con los que más calorías se queman. De hecho, en 40 minutos de spinning se suelen quemar un promedio de 500 calorías, lógicamente ese tiempo de 40 minutos se puede ampliar a 60 con lo que las calorías quemadas en una sola sesión aumentarían a 800 calorías. Pero quemando 500 calorías en cada sesión es más que suficiente para bajar de peso rápidamente. Hay que tener en cuenta que nosotros solemos consumir entre 2.000 y 2.500 calorías por día, por lo que esas 500 calorías de déficit pueden significar tranquilamente perder más de 1Kg. a la semana.
El problema para hacer ejercicio con regularidad suele ser la falta de tiempo y las elevadas cuotas de los gimnasios. Por eso hoy en día somos muchos los que optamos por comprar nuestra propia bicicleta de spinning y ejercitarnos con ella en nuestra casa.
La creciente popularidad de las bicicletas de spinning, y la fuerte competencia en el sector han hecho que los actuales precios sean asequibles para cualquier bolsillo sobre todo en tiendas de internet deonde los precios son todavía más bajos. Sin ir más lejos en Shoppo podemos adquirir nuestra bicicleta de spinning con 4 programas de entrenamiento en DVD y un pulsómetro de regalo por solo 19,95 al mes.Pincha aquí para leer más información sobre la bicicleta de Spinning y el programa de entrenamiento.
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