Maria 
Estos bocados de pescado crudo y arroz son una adicción, ya que se los come sin control, además no es una comida pesada y no produce saciedad, entonces las calorías entran y una persona no se percata de ello.
Pero aquí no existen grasas fuertes que te digan estoy satisfecho, el suhi es rico, sano y por si fuera poco también existre una versión light, podemos usar una menor cantidad de arroz, menos salmón o langostinos y mucha más cantidad de vegetales.
Al roll se los rellena con alimentos de baja densidad calórica, más sustancia vegetal o animal y mucho menos arroz. Un buen menú light puede estar compuesto de varias opciones de entradas, platos principales, postres que incluyan piezas de sushi, pescado, pinchos de pollo, frutas om un postre cítrico, las cuales sumarán entre 250 y 350 calorías.
Otra de las opciones puede ser las ostras gratinadas con queso brie, las que se acompañarán con pickle de mango con chip de salmon y mix de misuna y espinaca baby.
Publicado en 
Etiquetas: 
