1. Si no quiere que los alimentos se conviertan en grasa no coma durante la noche, coma solo durante el día.
2. Hay que repartir los alimentos en tres comidas principales: desayuno, comida y cena, añadiendo un tentempié entre horas a media mañana y a media tarde.
3. Nunca te saltes comidas. Saltarse comidas lo único hace es favorecer la concentración de grasa.
Tres Consejos para Adelgazar
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